夜の肩の痛みは、五十肩だけでなく、腱板の傷みや断裂、石灰沈着性腱板炎でも起こります。楽な寝姿勢は人によって異なり、痛い側を避ける、枕で腕を支えるといった工夫が選択肢です。突然の激痛があるときは無理に動かさず受診し、それ以外でも無理のない範囲で動く範囲を保つことが大切です。眠れないほどの痛み、腕の上げにくさ、力の入りにくさが続く場合は整形外科に相談してください。